こんにちは！キャリアコンサルタント試験の学習、お疲れ様です。 このノートは、試験でも重要な人物の一人、フレデリック・パールズ（Perls, F.S.）が提唱した「ゲシュタルト療法」について、試験に出るポイントを網羅しまとめたものです。
インタラクティブ学習版
フレデリック・S・パールズ
ゲシュタルト療法を創始したドイツ生まれの精神科医です。彼の理論は、個人が「全体」としてまとまりを持って機能することの重要性を説き、クライエントの「自己理解」と「自己成長」を促すための強力な基盤となります。
３つの重要概念
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キャリア相談での応用
代表的な技法：エンプティ・チェア
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あなた
空の椅子
最終チェックリスト
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解説
1. まずは基本！パールズってどんな人？
- 名前: フレデリック・S・パールズ（Frederick S. Perls）
- 功績: ゲシュタルト療法を創始した、ドイツ生まれの精神科医です。
キャリアカウンセリングの理論は、心理療法から発展したものが多くあります。ゲシュタルト療法もその一つで、クライエントの「自己理解」や「自己成長」を促す上で、非常に重要な考え方です。
2. 最重要キーワード：「ゲシュタルト」とは？
「ゲシュタルト」とはドイツ語で「形」「全体」「まとまり」を意味する言葉です。
ゲシュタルト療法の基本的な考え方は、「人間は、部分の寄せ集めではなく、全体としてまとまりを持って機能する存在である」というものです。そして、何らかの理由で心や体験がバラバラ（未完結）になってしまうと、人は悩みや苦しみを抱えると考えます。
試験対策のポイント: ゲシュタルト療法の目的は、クライエントが「未完結な体験」を完結させ、全体性（まとまり）を回復し、自分自身の力で生きていけるように援助すること、と覚えておきましょう。
3. 試験に出る！ゲシュタルト療法の重要概念３つ
ここが最重要ポイントです！この３つの概念は必ず押さえてください。
① 「今、ここ（Here and Now）」への集中
パールズは、「過去」や「未来」にとらわれるのではなく、「今、この瞬間」にクライエントが何を感じ、何を体験しているかを徹底的に重視しました。
- なぜ重要か？: 過去の後悔や未来への不安が、クライエントの「今」のエネルギーを奪っていると考えたからです。「今、ここで、そう考えている自分は何を感じているのか？」に焦点を当てます。
- キャリア相談での応用: 面談の場でクライエントが示す表情、声のトーン、姿勢など、「今、ここ」で起きていることに注目し、本心を探っていく姿勢に応用できます。
② 「気づき（Awareness）」の促進
ゲシュタルト療法の最大の目標の一つが、この**「気づき」**です。これは、クライエントが自分自身の感情、思考、身体感覚、そして行動について、ありのままに、明確に自覚することを指します。
- カウンセラーの役割: 答えを与える（解釈する）のではなく、質問を通して、クライエントが自ら「あっ、そうか！」と気づくのを手伝います。
- キャリア相談での応用: 「本当は自分はこれがやりたかったんだ」「この価値観を大事にしていたんだ」という自己理解への「気づき」を促すプロセスは、キャリアコンサルティングの根幹と言えます。
③ 「未完了な仕事（Unfinished Business）」の完了
これは、過去に表現しきれなかった感情（怒り、悲しみ、感謝など）が、宿題のように心に残り、現在の自分に悪影響を与えている状態を指します。
- 例: 親の期待に応えるために本当はやりたくなかった仕事に就き、ずっと不満を抱えている。
- このような「未完了な仕事」が、「今、ここ」で生きるエネルギーを妨げていると考えます。
4. 試験で問われる代表的な技法：「エンプティ・チェア」
この「未完了な仕事」を完了させるための有名な技法が「エンプティ・チェア（空の椅子）」です。
- やり方:
- クライエントの目の前に、空の椅子を置きます。
- その椅子に、心のわだかまりになっている相手（例：上司）や、自分自身のもう一つの側面（例：臆病な自分）が座っていると想像してもらいます。
- クライエントは、その椅子に向かって、言えなかった想いや感情を自由に表現します。
- 時には、クライエント自身が空の椅子に座り、相手の役になってみることもあります。
- 目的: 抑圧していた感情を解放し、自己対話による「気づき」を促すことで、「未完了な仕事」の完了を目指します。
5. まとめ：試験に向けた最終チェックリスト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 人物名 | フレデリック・パールズ |
| 理論名 | ゲシュタルト療法 |
| キーワード① | 「今、ここ（Here and Now）」：現在の瞬間の体験を重視する。 |
| キーワード② | 「気づき（Awareness）」：クライエントが自らの感情や欲求を自覚すること。 |
| キーワード③ | 「未完了な仕事」：過去に処理されなかった感情が現在に影響している状態。 |
| 代表的な技法 | 「エンプティ・チェア（空の椅子）」：「未完了な仕事」を完了させる技法。 |
| 療法の目標 | 全体性の回復と自己責任による生き方の促進。 |
ゲシュタルト療法は、クライエントが「自分自身の人生の主人公」であるという視点を強く持っています。キャリアコンサルタントとして、クライエントの自律的な意思決定を支援する上で、非常に参考になる考え方です。
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